Los principios básicos de reconstruir la confianza
Hacer cosas juntos que a entreambos les gusten puede ser una excelente manera de blindar su apoyo mutuo. Aunque sea cocinar, hacer examen o ver una serie, lo importante es que lo disfruten y les sirva para conectar.
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Javi Soriano es graduado en Psicología por la Universidad de Valencia y está acabando un Máster en Investigación Psicosocial. Le interesa todo lo que tiene que ver con las personas y la sociedad, pero le encanta descubrir y escribir sobre temas relacionados con el género, la sexualidad y las minoríCampeón. Es una persona muy curiosa a la que le encantan los debates y ilustrarse de los demás.
Mostrar empatía y compasión alrededor de la experiencia de la persona puede crear un concurrencia de apoyo emocional, ya que ponerte en su lugar, entender su punto de presencia y expresar tu preocupación genuina pueden fortalecer la conexión emocional y el sentido de pertenencia.
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Una investigación del Proyecto Nacional de Casamiento de la Universidad de Virginia estudió el papel de la dadivosidad en los matrimonios de 2.870 hombres y mujeres. La generosidad se definió como “la virtud de alcanzar cosas buenas al cónyuge de forma gratuita y rico”.
Resume lo que la persona ha dicho: Esto demuestra que has entendido lo que ha dicho y que te importa.
Acepta las diferencias: Reconoce que tu pareja puede tener necesidades y sentimientos diferentes a los tuyos. Aprende a aceptar estas diferencias y trata de encontrar una posibilidad que funcione para entreambos.
A continuación se detallan algunas formas en que la comunicación juega un papel crucial en el amor mutuo:
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Muestra aprecio y reconocimiento: Hazle aprender a tu pareja que la aprecias y la valoras. Agradece las cosas que hace por ti y reconoce los esfuerzos que hace para mantener la relación esforzado.
Finalmente, el amor compasivo se enfoca en el get more info bienestar del otro y en el deseo de aliviar sus sufrimientos. Este tipo de amor incluye empatía, comprensión y un compromiso profundo de cuidar y apoyar a la pareja en todas las circunstancias.
No es posible cambiar los sentimientos de tu pareja. Los sentimientos son una parte importante de nuestra experiencia emocional y no pueden ser controlados por otra persona. Si tu pareja no siente lo mismo por ti que tú por ella, no hay nulo que puedas hacer para cambiar sus sentimientos.
Una de las estrategias más efectivas para fortalecer la confianza es la honestidad. Ser transparente y sincero en todas las interacciones ayuda a construir una Medio de confianza.